こんにちは!腸セラピストのゆりです!


12日に仙台でイベントします♡


11月12日

(レンタル時間 9:15〜12:30)

9:45〜受付開始

10:00〜挨拶

10:10〜11:00ピラティス

10分休憩

11:10〜12:00ヨガ&瞑想

〜12:10

12:30〜14:30ランチ

(レンタル時間14:30〜16:30)

15:00〜16:00自己カウンセリングセミナー





私は自己カウンセリングについて

お話させてもらいますニコニコ


自己カウンセリングって

なにをするのかというと


人のことはわかるけど

自分のことは

わからない


って思ったことありませんか?


私はなにが好きで

なにが嫌いなのか


どんなことが嬉しくて

なにをされたら悲しいのか


体の状態は無理をしていないか

心の状態はいっぱいいっぱいになっていないか


少し一歩ひいて

自分を客観的に見れる方法を

日々の生活で実践してもらいたいと

思っています目がハート


イライラしたり

モヤモヤしたり


悩む時間がどんどん減っていて


自分が望んでいることが

見えてくるようになる


じゃあどうやって自分を

客観的にみれるようになるのか?


それはノートに書き出して

可視化すること!!!


頭の中で考えている間は

クローゼットの中に服が

ごちゃごちゃに収納されているような状態赤ちゃん泣き



この状態だと何がどこにあるのか

わからないので、

スグに取り出すことが出来ないですよね


なのでノートに書き出す理由として

ごちゃごちゃになっているものは

なにがあるのか

全部出して並べて見る作業になります指差し


こんな服持ってたんだなー不安

前に着ようと思ってた服は

こんな所にあったんだーひらめき


って感じで自分の頭の中の

現状を確認する作業になります!


それだけで

モヤモヤの原因や

悩みの根っこを見つけることができます指差し


まずはそこを見つけないと

根本的な解決にならないので


同じことを繰り返したり

何度もイヤな気持ちになってしまいます悲しい


この根っこを見つけることが

私はとても大切だと思っていて


変わりたかったら

どうしたいのか?


新しく行動を変えていけば

いいんですが


人の目が気になったり

行動を変えるのには

勇気が必要だったりしますよね驚き


なので、まだ変わりたくないなら

無理に変わる必要はありませんにっこり


ただ自分がなにを感じて

本当はどうしたいのか?


自分の感じた感情を

自分自身で受け止めてあげる


このスキルが身につくだけで

今よりも気が楽に

心にゆとりがもてるようになります指差し


自分の感じた感情以上に

大切なものはありませんスター



そして今回はヨガとピラティスをしてから

自分と向き合うので


体がほぐれている状態なので

自分の本音が出てきやすい目がハート


まだ参加可能ですので

ぜひお待ちしてます♡

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